Как Измерить НейроПластичность и понять, что мозг в лучшей форме

Как измерить нейропластичность и определить, что мозг в лучшей форме. 5 Признаков

Ответить сложнее, чем спросить! Потому что измерить нейропластичность в домашних условиях без помощи дорогого оборудования сейчас невозможно. Поэтому положимся на косвенные признаки, по которым можно понять, “не выходя из дома”, что в данный момент мозг уже в лучшей форме и нейропластичность активна. По каким проявлениям вы измерите, что мозг “купается” в здоровой нейропластичности?

С нетерпением ждёте следующего дня. Признак I

Вы просыпаетесь полным энергии и вам не требуется много размышлять, чтобы действовать в эффективном направлении. Посмотрите на детей — им не терпится проснуться в следующем дне! Их нейропластичность неутомима — мозг желает расти и вбирать в себя реальность. Пока не начинается школьная пора и традиционное дьявольское обучение, убивающее тягу молодого мозга к доброкачественному росту и взаимодействию с реальностью.

Вы чувствуете, что мир уже в порядке. Признак II

У вас нет лишней тревоги. Голова свободна от надуманных проблем мира, внушенных формальным мышлением. На витрине мира уже есть всё, что вам нужно. Вам остаётся выбирать то, что вам “по мозгам” и наслаждаться этим.

Вы справляетесь своими силами. Признак III

У вас хорошее настроение без искусственной стимуляции извне с помощью никотина, алкоголя, промышленной еды, наркотиков, принудительных действий и ритуалов. Вас не тянет злоупотреблять чем-либо. При этом у вас нет и эйфории. У вас есть ровное настроение и адекватный запас энергии, чтобы прожить день без резких перепадов.

Вы легко направляете своё внимание и получаете удовольствие от процесса. Признак IV

В высшей точке концентрации у вас исчезает чувство времени и срочности. Как говорится: “Счастливые часов не наблюдают”. Эта цитата иллюстрирует факт, что, в момент своей ультимативной мощности, мозг полностью погружается в деятельность и выполняет ее исключительно продуктивно. Многие пытаются тщетно достигнуть этого во всевозможных техниках медитации и вхождения в состояние потока (flow).

В реальности для этого не нужно суперметодик, потому что здоровый и отдохнувший мозг так и должен работать над задачей, полностью в неё погрузившись с помощью лазера внимания.

Что такое многозадачность мозга

Многозадачность мозга — полнейший вздор, которым онанирует секта успешного успеха. То, что они называют многозадачностью, на самом деле является дефицитом внимания. Лазер внимания имеет только один поток. Если вы верите, что сознательно работаете сразу над несколькими задачами, значит, ваше внимание уже перехватила среда, и кто-то сливает вам в мозг непрошенную информацию. Это актуально для обоих полов.

Все ваши потребности удовлетворены. Признак V

Вы обеспечили качественный сон, отдых, питание, общение и окружение, физическую активность, достойное место в иерархии приматов, etc. Без этого признака предыдущие четыре маловероятны. Можно придумать вам ещё сотню пунктов, но все они будут следствием грамотного удовлетворения базовых потребностей.

Вы уже догадались, что значит наличие всех перечисленных выше признаков в вашей жизни?

Чем мощнее гомеостаз, тем активнее нейропластичность

Перечисленные выше признаки свидетельствуют, что вы находитесь в состоянии своего максимального гомеостаза. То есть, вы достигли монументально устойчивого равновесия между постоянным стрессом, идущим от внешней среды и ответной реакцией вашего мозга на него. В этот момент вы находитесь в своей лучшей форме.

Это значит, что способность к нейропластичности находится в полной готовности. Ваш мозг готов расти и вбирать в себя реальность. И он этого естественным образом требует. Потому что мозг стремится за свою короткую биологическую жизнь воспринять в себя как можно больше реальности. Это выражается в повышенном интересе ко всему новому и обостренной интуиции. Тут только остается довериться своему мозгу и пойти на его зов.

В этот период вам не требуется улучшать нейропластичность, потому что она уже работает на 100%, которые позволяет природа в вашем случае. В таком состоянии ваш мозг готов к новому стрессу, который станет поводом для реализации нейропластичности. А стрессом является любая часть внешней среды, которую ещё не удалось органично вобрать в свой проживаемый опыт. В этом смысле не воспринимайте стресс, как нечто негативное. Слово “стресс” означает “новое” в этом контексте.

Воспитайте себя, чтобы воспитать детей

Во время взаимодействия с “новым стрессом” мозг получает шанс использовать нейропластичность, чтобы вырастить в себе адекватную ответную реакцию на новый раздражитель. Ответные реакции в вашем мозге уже есть благодаря ранее пережитому опыту.

Поэтому важно сразу сознательно закладывать детям такие продуктивные и эффективные реакции на все новое с самых ранних лет своим примером. Помните, что дети не учатся сознательно, как взрослые. Они копируют. Если упустить этот тонкий момент в детстве, то во взрослой жизни придется направлять лазер внимания на скачивание в свой мозг самого эффективного, что есть в вашей среде. А потом ещё сознательно воспроизводить эти программы, пока они не станут привычкой. Это требует колоссального напряжения мозгового ресурса, потому что после 30 лет нейропластичность уже не такая активная, мозг не так проницаем для новой информации и уже перегружен вирусами формального мышления. Не упускайте своего времени и грамотно растите мозги детёнышей.

Пожалуйста, устройте перерыв, чтобы мозг переварил, усвоил и применил в реальности полученные знания! Читайте не ради галочки, а эффективно и уважая правила, которым следовал сам автор, чтобы написать эту книгу!

Следующая глава посвящена сторонам жизни, которые помогают вам проявить свои лучшие качества. Чтобы усвоить ее с пользой, нужно оставаться голодным и не уставать от книги! С нетерпением ждём вас в лучшей форме.

~4.15~

Вы читаете книгу Мир В Человеке. Навигация

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: