X. Жизнь после Волны

Если по какой-то причине ты оказался здесь пропустив все предыдущие разделы, нужно вернуться к исходной странице и наверстать упущенное. Предыдущий раздел.

X

 Жизнь после Волны

Позволь поздравить тебя с успешным проживанием Волны! Так как этот замечательный метод продолжает развиваться, мне важно получать обратную связь и собирать статистику. Поэтому призываю тебя пройти пятиминутную анонимную анкету и поделиться своими результатами.  Будет шикарно, если ты повторно будешь проходить эту анкету после каждой Волны или каждый месяц нового рациона. Все данные анонимны и никаких имен.

Сколько нужно Волн и как часто повторять

Чем больше исходный вес тела, тем чаще можно повторять Волну. В среднем, я рекомендую повторять Волну не чаще, чем раз в 7-10 дней. Крайний вариант, который подойдет тем, кто отлично справился и чувствует себя хорошо, это зайти в новую Волну после 96 часов выхода. Эффект может получиться сильным, но такое подойдет далеко не всем.

Между Волнами нужно качественнейше питаться согласно рекомендациям. Чтобы напитать тело нутриентами и не прийти к истощению в следующей Волне. Программа минимум во время рациона — сохранить результат. К счастью, как показывает практика, это сделать не сложно. А сверхзадача заключается в том, чтобы на рационе после Волны ушло еще какое-то количество веса.

Адекватно повторять Волну раз в 3-4 недели. Среди недели можно делать мини-заходы от 36 часов. Их можно повторять раз в 1-2 недели. Думаю, что из 30 дней в месяце минимум 20 должно проходить на качественном рационе. С оставшейся цифрой можно играться, как хочется.

Стандартной продолжительности Волны 72-96 часов хватит 80% населения. Ну, максимум, 120 часов. У меня есть подопечные, кто легко прошел и 144-216 часов, но это было их личное желание. Глубокие, продленные Волны могут помочь с некоторыми серьезными проблемами со здоровьем. Но в их процессе очень желателен надзор проводника, который может направлять процесс и объяснять происходящие с человеком изменения.

Смогу ли я прийти к Своей цели

Конечно, если успокоишься и будешь двигаться в нужном направлении с холодной головой. Средний человек предпринимает около 5-10 неудачных попыток в своем опыте до того, как разочаруется. Тот, кто добился Своей цели, имел 10-30+ неудачных попыток. Такие люди вовремя понимают, что неудачи обогащают опыт и жизнь. Так и ты. Любая из твоих предыдущих попыток могла стать финальным словом. Нужно было просто не менять направления. Люди теряют фокус внимания, скачут с одного на другое, поэтому и живут средней жизнью в толпе и имеют схожие со всеми проблемы. В своей практике с подопечными я всегда стремился к наиболее естественному и адекватному инструменту, который можно встроить в жизнь без жертв со стороны работы, увлечений, семьи и других сфер. До Волны были другие инструменты, с которыми я еще познакомлю публику. Я нахожусь в вечном поиске лучшего опыта. Поэтому, кто знает, может быть после Волны я сделаю что-то еще? Я же не искал Волну намеренно, помнишь? Лучшие изобретения и открытия делаются случайно. 

В мире масса рабочих инструментов, но ни один из них еще не стал финальным словом. Финальное слово — это ты сам. 

Единственный рецепт успеха

Регулярность и постоянство. Регулярность и постоянство. Регулярность и постоянство. Заучи это как мантру. Это включает в себя фокус внимание и выбранное направление. Во время любой методики, рецепта, инструмента бывают сложные периоды, когда старые нейросвязи возвращаются и угнетают новый опыт. Прошлое не сдается так просто. Оно вымирает постепенно, периодически возвращаясь в попытках поставить тебя на колени и отказаться от перемен. К счастью периоды возврата старых болезней, привычек, мыслей будут с каждым разом все короче и легче. Вспоминай стороннего наблюдателя в такие моменты, не верь телу и разуму. Срывы с питания бывают у всех, не надо делать из этого драму и воспитывать ментальный концепт вины, иначе это замкнется в порочный круг. Твоя сила Воли истощится и ты разочаруешься, думая, что Волна тебе не помогла. Но в реальности это ты себе не помог. И это имеет место в некоторых, редких случаях, сколько бы подушек безопасности я для тебя не придумал.

Могу поздравить тебя с тем, что ты УЖЕ особенный человек. Ты уже не в серой массе. Потому что решиться на этот опыт и пройти его вслепую, как я рекомендовал, стоит много. И говорит в пользу твоей исключительности. Если же ты отнесся к этому, как простому чтиву, пробежался по буковкам и ничего не использовал, то сделал хуже только себе. Ты приобрел пласт новой информации, которую не применил и не ощутил на себе. Любые знания, которые попадают в голову и не выходят из неё в виде реальных действий, превращаются в отравляющий жизнь мусор. Поэтому лишний раз лучше знать как можно меньше. В любом случае, рожденный ползать, летать никогда не будет.

Помочь можно только тому, кто сам сможет себе помочь

Колебания веса | Ожидание и Реальность | Сколько закладывать времени на достижение цели

 Для начала посоветую перестать взвешиваться каждый день. 1 раза в неделю для большинства хватит. Не делай из этого невроз. Забывай костыли. Закладывай реалистичные сроки на обратный путь. Если ты 5 лет ел мусор, таблетки, отравлял себя, то почему ты думаешь, что за месяц полностью преобразишься? Это так не работает. Угомони свои ожидания и амбиции. Направь энергию на процесс и настоящий момент, получай удоволствие от перемен.

Застои веса будут. Скачки веса будут. Временные откаты и срывы будут. Это происходит у всех. Просто продолжай работать над телом и не жди ничего взамен.

На случай типичнейших вопросов новичков и тех, кто запутался в ситуации, у меня есть доскональная лекция, которую нужно изучить от начала и до конца. Ставит на место мозги по многим вопросам.

Гедонистическая адаптация

В Волне может нешуточно понравиться, вплоть до ощущения эйфории. Это хорошо, но нельзя этим злоупотреблять. Чем чаще будешь делать то, что нравится, тем меньше это будет нравиться. И это справедливо в отношении Волны, учитывая, что можно поймать истощение. Этот феномен описывается понятием гедонистической адаптации. Он означает, что мы привыкаем к новому уровню стимула и перестаем ощущать подъем. Например, в Волне проясняется мышление. В последующих Волнах этот эффект может быть уже не так выражен, потому что ты уже заходишь в них с более качественной работой мозга, чем в первые разы. По-русски говоря, к хорошему быстро привыкаешь.

Поэтому не стоит сбегать в Волну в любой непонятной ситуации от реальности. Сорвался, накосячил с питанием? Хочешь встряхнуться и очиститься? Для начала просто вернись на качественный рацион. Перебесись на нем, а затем прими осознанное решение. Мы тут гармоничные отношения с внешним миром выстраиваем, а не прячемся от себя.

Жизнь в стиле Волны

Самое ценное, что можно вынести из этого опыта — ментальная сторона опыта. Все те мыслительные инструменты, которые я подарил на входе, остаются актуальны и после активной практики Волны. Всю жизнь повторять осознанные отказы от еды может быть и не придется. Но питаться качественным рационом и обладать настоящим, чистым мышлением очень пригодится. Поэтому актуально продолжать ту практику, которая была дана в Волне и вне Волны. Её можно усложнять и импровизировать. Главное, сохраняй принцип.

Поделись радостью и пользой

Если ты думаешь, что мой метод может помочь кому-то из твоих близких, друзей, знакомых, то не упусти возможность ненавязчиво предложить познакомиться с этим руководством. Конечно, чем серьезнее ситуация у человека, тем меньше он будет сопротивляться. Не надо быть навязчивым и лучше для начала показать свой пример, если субъект, которого ты пытаешься убедить, настроен скептически.

Эпилог

Как бы я ни пытался отсрочить этот момент, постоянно что-то дописывая в руководство, но пора его завершать. При всем желании я не смогу объять необъятное и описать здесь любой возникающий вопрос. Я считаю, что информации достаточно для 95% успешного прохождения и получения максимальной пользы. На данный момент я сделал все, что в моих силах.

Пока я писал и переписывал эти главы, я снова прожил их и получил колоссальное удовольствие. Теперь Волна живет своей физической жизнью и она будет набирать вес. Обновления метода будут выходить по факту их возникновения. Нет какого-то строго расписания – я просто нахожусь в постоянном поиске полезной информации. И то, что пригодно для применения добавляю в свои инструменты.

А пока что мне нужно серьезно отдохнуть головой от этого руководства. Нужно дать головному мозгу перезарядить нейромедиаторы. А Волна пока поживет своей жизнью. Она достаточно сильна и сформирована для этого.

Мои дальнейшие планы включают:

  1. Личные самофинансированные (и с поддержкой друзей, среди которых все мои адекватные читатели) исследования различных подходов в питании и последующее применение полезных моментов в работе с подопечными.
  2. Дополнение и переиздание книг.
  3. Обогащение новыми знаниями и опытом.
  4. Реализацию новых инструментов. Секрет.

Короче говоря, планы наполеоновские. А пока немного отдыха и восстановления допамина.

Еще раз благодарю за то, что провел со мной это время и воспользовался методом (если воспользовался). Любая обратная связь по результатам ценна, поэтому не забывай проходить анкету почаще.

Ответы на многие вопросы можно найти на моих телеграм каналах. Там более 300 статей и 11 лекций. Я переношу и систематизирую эту информацию на сайт, но это займет некоторое время. Пока это не произошло, читай телеграм каналы и обменивайся опытом с единомышленниками в общем телеграм чате.

Если есть желание весомо выразить благодарность материально, то способы можно найти здесь.

Напоминаю, если нужна моя помощь и еще более подробное руководство в прохождении Волны, то я с удовольствием. У меня также есть и другие инструменты, которые можно применить в тех случаях, когда Волна не подходит по каким-то причинам. Все условия узнаем лично у меня. Контакты для связи на сайте есть.

С наилучшими пожеланиями, твой Доктор Ник.

Вернуться к Карте Волны

Автор Волны. Доктор Ник.

ВАЖНО! ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ

Оставаясь на страницах сайта nikharlov.com вы принимаете условия соглашения о персональной ответственности пользователя. С ним нужно ознакомиться с ним перед тем как применить полученную информацию в жизни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: