Питание

24

Здоровое питание и качество жизни: как выйти из жизненного кризиса!

Здоровое питание и качество жизни: как выйти из жизненного кризиса!

Здоровое питание и качество жизни — какая между ними связь? Вы не изучаете питание и свое здоровье, если в жизни все гладко. Да, пока человек здоров, он вообще не ощущает свое тело! Вы просто пользуетесь им “на всю катушку”. А потом случается первый негатив и дискомфорт или другой жизненный кризис. Вы вдруг почувствовали, что у вас есть тело и что оно может посылать вам сигналы. Вслед за этим и начинается этот путь изучения себя с...

Далее
Подсластители, углеводы и сахар лучше не есть в одном приеме пищи

Подсластители, углеводы и сахар лучше не есть в одном приеме пищи

Почему не стоит смешивать подсластители, углеводы и сахар в одном приеме пищи Похоже, что пищевая промышленность успешно натренировала людей на выгодное для бизнеса пищевое поведение! Что лучше: гамбургер с газировкой на подсластителях или тот же гамбургер с обычной колой на сахаре? Тот же вопрос любителям использовать подсластители, чтобы заменить сахар в домашней выпечке и тортах. Лучше приготовить оригинальный медовик или...

Далее
Углеводы и жир. Их влияние на пищевое поведение человека

Углеводы и жир. Их влияние на пищевое поведение человека

Какую роль выполняют углеводы и жир в пищевом поведении человека Я продолжаю разбирать тему пищевого поведения в жизни человека. В прошлой части мы основательно взглянули на роль белков. И теперь вы знаете, что белок является самым важным мотиватором пищевого поведения. Напомню, что огромное число земных организмов (если не все), включая человека, испытывают голод, пока не наберут с пищей минимальное количество белка. Поэтому...

Далее
Низкоуглеводная диета при диабете 2 типа ЭФФЕКТИВНА и безопасна

Низкоуглеводная диета при диабете 2 типа ЭФФЕКТИВНА и безопасна

Низкоуглеводная диета и диабет 2 типа — эффективность и безопасность В месяц выходит 2-4 статьи, запугивающие о вреде сокращения углеводов. Из-за этого мы пропускаем действительно важные новости. На портале Medscape опубликована статья о безопасности и эффективности низкоуглеводной диеты при диабете второго типа. Medscape это авторитетный международный медицинский портал. Его читают врачи со всего мира. Наконец-то, в 2020 году,...

Далее
Пищевое поведение: как БЕЛОК контролирует аппетит и голод

Пищевое поведение: как БЕЛОК контролирует аппетит и голод

Белок как главный фактор, контролирующий пищевое поведение. Как контролировать аппетит и голод Почему мне так интересно пищевое поведение и почему я, не будучи психиатром, пишу о нем? Да, и при чем тут белок, в конце концов, и как он поможет контролировать аппетит и голод? Назначение этой статьи простое: я делюсь своей перспективой по вопросу того, как можно влиять на собственное пищевое поведение и избавить себя от кучи проблем! Перед...

Далее
Витамин Д – Чем вреден дефицит и как его восполнить

Витамин Д – Чем вреден дефицит и как его восполнить

Почему так важен витамин Д и как восполнить его дефицит В интернетах итак достаточно постной академической информации о ролях, которые витамин Д играет в жизни человека. Поэтому я не буду повторяться и в данной статье коснусь только самых интересных практических рекомендаций и наблюдений. Витамин Д, он же холекальциферол или витамин Д3, постепенно отвыкают называть витамином. Потому что по своему строению и механизму действия он...

Далее
Выдержанное мясо – мои ошибки! Как я испортил 120 дневный стейк

Выдержанное мясо – мои ошибки! Как я испортил 120 дневный стейк

Как не испортить выдержанное мясо — мои ошибки в сухой ферментации говядины Как говорят мудрые ученые: “Отрицательный опыт также полезен, как положительный, если правильно применить!” Поэтому я не постесняюсь показать читателям результаты своего эксперимента по выдерживанию мяса. Что за выдержанное мясо? О, этой теме стоит уделить отдельную статью, однако, постараюсь ввести новичков в курс дела с помощью пары предложений!...

Далее
Камни в желчном пузыре. Какая диета может спасти от операции

Камни в желчном пузыре. Какая диета может спасти от операции

Камни в желчном пузыре. Может ли диета решить проблему? Данная статья является продолжением статьи о жирофобии! Я обязательно советую познакомиться с предыдущей статьей перед тем, как приступать к этой. Ссылка: Вред обезжиренных продуктов. Жирофобия — боязнь жирной пищи. В этой статье я постараюсь простыми словами объяснить читателю моего сайта, что такое камни в желчном пузыре, желчекаменная болезнь, холецистит и может ли диета...

Далее
Почки и Белок. Белковые диеты вредят почкам? Палео Кето Карнивор

Почки и Белок. Белковые диеты вредят почкам? Палео Кето Карнивор

Как белок действует на почки, есть ли от него вред? (актуально для Палео Кето и Карнивор) Сегодня мы поговорим о том, как белок действует на почки и есть ли вред от высокобелковых рационов. Не оставлю я без внимания и популярные в последнее время низкоуглеводные диеты – Палео, Кето и Карнивор. Этот обзор полезен тем, кто окончательно запутался в обилии информации, касающихся этих рационов. А также тем, кто переживает за свои почки,...

Далее
Пробиотик Ферментированная печень: микробиологический анализ

Пробиотик Ферментированная печень: микробиологический анализ

Ферментированная печень: какие микроорганизмы содержит пробиотик? Наконец-то, мне удалось провести хоть какие-то тесты ферментированного мяса как гражданскому лицу. Напомню, что я обращался в наши государственные структуры (СЭС). Там мне отказали в оказании услуги, так как я физическое лицо. Однако находчивые читатели посоветовали сдать образец в обычную лабораторию как человеческий биоматериал. Поэтому при первой же возможности...

Далее