IV. Подготовка к Волне

IV

На подступах к неизвестности

Нельзя читать этот раздел без прочтения предыдущего.

Перед тем, как перейти к самой методологии Волны, нужно основательно попугать народ, чтобы отсеять слабых духом. Я хочу объяснить тонкий метафизический момент. Те подопечные, которые решились воспользоваться Волной под моим руководством не знали и 30% того, что ты уже прочел до этого момента. Было небольшое описание в канале телеграм и все. Поэтому, с одной стороны ты в шоколаде: будешь знать, все, что тебя ждет от и до. С другой стороны, это не на пользу. Нет эффекта неожиданности. Нету сюрприза и ощущения: “Что за невероятный аттракцион придумал этот безумный доктор?” Зато будут сверхожидания, а они всегда приводят расстройству.

Мои первые подопечные не знали, что их ждет и как это будет происходить. Они доверялись, платили материальный ценз (готовность довериться неизвестности) и, voila, окунались в приключение. Самым крутым вариантом прохождения Волны все еще остается пропуск всего теоретического базиса и прямой переход к исполнению инструкций.

Однако это было возможно только до сегодняшнего момента. До момента выхода Волны в публику. Так как я выпускаю зверя на волю, то мне нужно повесить на него табличку со всеми предостережениями. Что сильнее по влиянию на жизнь: почитать о тиграх, пойти в зоопарк и посмотреть там на них или, не зная ничего о тиграх (даже внешности), отправиться в джунгли и там повстречать их в естественных условиях? И ценность опыта соответствующая. Сейчас я уже вспоминаю, как проводил группы смельчаков через неизвестность с ностальгией и романтикой, хотя было это не так давно!

Но такова расплата за доступность. Все-таки я подскажу, как получить от Волны максимум, когда мы приблизимся к самим инструкциям.

Законы Выздоровления

Настоящее излечение от болезни происходит специфично. Совсем не так, как меня учили в медицине. Более того, там даже не рассматривался вопрос, как происходит процесс исчезновения болезни из твоего тела. Мы изучали болезни, как самостоятельные явления и нас учили контролю их, а не избавлению. Речь о различной хрони, конечно. Об острых состояниях другой разговор.

Как болезнь покидает тело пришлось изучать на своей практике, опыте подопечных, а также коллег со схожими взглядами.

Условия исцеления

Как происходит хронизация болезни

По сути это договор между болезнью и телом о том, что они поделят территорию и не будут трогать друг друга. Рекреационная система решает не замечать очаг болезни. Учитывая специфику нашей ежедневной жизни, ты постоянно сталкиваешься с рукотворными токсинами. Их поток 24/7 поступает в тело с едой, водой, воздухом и т.д. Поэтому все защитные механизмы направлены на противостояние этому потоку. Ресурсов, сил, времени организма не хватает на решение внутренних проблем. Тело всегда борется с самым важным в данный момент, поэтому менее значительные проблемы откладываются в дальний ящик. Неудивительно, что к почтенным годам наши современники накапливают 5+ хронических болезней + 2-3 препарата на каждый симптом.

Чтобы тело вновь обратило внимание на эти проблемы, нужно снизить нагрузку проблемами извне. Тело замыкается в себе и приступает к ревизии забытых проблем. Начинается война. Тело атакует очаг проблемы. Возникает обострение болезни. Она не хочет покидать тело, поэтому борется изо всех сил. Поэтому во время Волны и любых других способов запустить механизм настоящего исцеления, происходит обострение всех симптомов. Это нормально, ожидаемо и даже хорошо. Не всегда это происходит очень заметно — тут уж как далеко зашел процесс. Тот факт, что некоторые могут чувствовать себя ужасно во время подобного опыта, указывает на то в каких условиях содержалось тело раньше. Это проявление его обиды на тебя. Наоборот, чем лучше мы чувствуем себя в промежутках между едой (и короткими и долгими), тем лучше состояние нашего здоровья.

Как принято успокаивать обострение

Его гасят таблеточкой. Симптом уходит, а причина остается. Война с болезнью и исцеление снова отложены. Это может звучать радикально, но эффективных лекарственных средств практически не существует. Мы автоматически впадаем в зависимость от них. Обезболивающие, например. Эти препараты воздействуют на рецептор в нашем теле и выключают боль. Стоп! Если у нас в теле есть рецептор, значит и вещество должно быть к нему свое. Значит боль может пройти без таблетки. Ты только поставь тело в нужные условия. Если подменять внутренние лекарства внешними, то тело перестает вырабатывать свои. Зачем, если и так подадут? 

Выздоровление может протекать с обострениями. Фактически, обострение дает шанс телу начать выздоровление

Это касается любой болезни и не существует неизлечимых ситуаций, кроме серьезных генетических эффектов и врожденных уродств. Да, это не отрастит нам новые органы, зубы и конечности. Смерть от болезней происходит только в крайних случаях, в которых виноваты мы сами. Обострение обострению рознь. Я не говорю о тех обострениях, когда  болезнь прогрессирует и переходит в более серьезную форму это другое.

Принципы исцеления

Известный гомеопат Герринг ввел три принципа, по которым болезнь покидает тело. Я не верю в гомеопатию, кстати. По моей логике это опять не лучше официальной таблетированной медицины, так как гарантирует нам зависимость от чужеродных субстанций. Однако выводы Герринга подтверждают практику, с которой мы сталкиваемся ежедневно.

  1. Симптомы покидают тело в обратном порядке появления. То, что возникло раньше всего оставит тебя в последнюю очередь.
  2. Симптомы выходят из тела жизненно важных органов  к менее важным. Из глубины наружу – к коже.
  3. Симптомы спускаются сверху вниз, исчезая сначала из головы, затем торса и так далее по логике.

По этой логике исцеление начинается с проработки головной боли (самый частый начальный симптом во время Волны) и спускается к  легким, сердцу, желудку, кишечнику и так далее. Конкретная специфика зависит от каждого отдельного случая. Это нужно знать для того, чтобы учиться слышать свое тело и делать выводы из его сигналов. Это не значит, что некая болезнь должна проболеть через все тело априори. Этот концепт должен помогать понимать необычные, непривычные, неожиданные симптомы, возникающие в процессе выздоровления.

Выздоровление и реализм

Люди ожидают очень многого от своих действий. По их мнению, как только они начинают делать все “правильно”, так сразу все симптомы, проблемы должны пройти. Это ментальное искажение. Один день с хорошим режимом дня, качественным сном, биоценным рационом не перекроет 10 лет хаоса. Один день без таблетки не перекрывает 15 лет приема этой таблетки, постепенно отнимавшей у тела способность справляться самому.

Настоящее избавление от проблем и выздоровление — сознательная работа на долгосрок. И это честно. Потому что этому предшествовала бессознательная работа по саморазрушению, которой нас учат в обществе. Море из капель состоит.

Волна с точки зрения Выздоровления

Волна — метод очищения, детоксикации организма в первую очередь. Здесь осторожно! Я не поддерживаю никакие растительные, клизменные, масляные чистки. Хотя в процессе разработки Волны экспериментировал с ними, но отказался по ряду причин. Я верю, что тело само всё умеет и располагает естественными механизмами для этого, сложившимися эволюционно. Трудно представить наших предков, пьющих стаканами оливковое масло и лимонный сок, чтобы почистить. Тем более клизмы. Одержимость чистками — изнасилованная маркетингом и тупостью потребителя идея. Точка. Нам не нужны внешние, неестественные инструменты для этого. Физиологию процесса я описал в прошлом разделе.

80% событий Волны направлены на очищение и переработку избытков, жирорастворимых токсинов, внешних гормонов и прочих индустриальных чудес, которые неминуемо поступают в тело каждый день. 20% событий Волны направлены на обновление. И этого мало. Тело пересобирает и обновляет важные органы из того, что посчитало не нужным и разрушило. Здесь ему стоит довериться полностью, ибо оно всегда право. Я же хочу сказать о другом. Волна (а именное ее период осознанного отказа от пищи) – только половина процесса выздоровления. Вторая половина — насыщение тела нутриентами во время выхода на рацион. Я обращаю на это внимание для того, чтобы ты адекватно воспринимал метод.

Противопоказания к Волне

Несмотря на всю естественность и безопасность подхода, есть ряд условий, при которых можно навредить себе.

Слабая цель

Цели вроде тупого похудения на 5-10-20 кг. всегда проваливаются. Они недостижимы и лишены логики. Проблема в том, что люди думают, что снижение веса решит все их проблемы. Они думают, что лишний вес – источник их проблем. Это фатальная ошибка. Вес тела – всегда следствие и проявление образа жизни. В реальности многие разочаровываются, когда принудительно достигают заветной цифры на весах истощением, а затем обнаруживают, что ничего в их жизни не поменялось, кроме этой цифры. Стеклянный дом их ожиданий рушится и они катятся обратно к тому с чего начинали. Обязательно подробно проработай цель и пойми, что это даст тебе. Как прорабатывать цель, я объяснял в книге Своя цель. Ссылку давал на прошлых страницах (и тебе уже следовало бы прочесть её).

“Вот, я выздоровлю/похудею и начну жить!” – это не работает. “Сначала я начну жить, а затем похудею/выздоровлю”

Цель должна быть поставлена в сознательном состоянии. Однажды, один господин проболтался, что решился пройти Волну, будучи в состоянии алкогольного опьянения. Для меня это плохой знак, поэтому я отказал ему.

Детский возраст

На детях младше 16 метод еще не проверялся. Я не думаю, что будет какой-то вред от 3-х дневного отказа от пищи, если ребенок не истощен предварительно, однако, лучше предостерегу. У людей есть талант ломать ноги на ровной дороге. Не до конца выросшим детям без достаточных запасов жира такой опыт тоже может оказаться лишним. Если же мы имеем случай подросткового возраста с большими запасами жира и сопутствующими проблемами, то можно задуматься и рискнуть.

Беременность

Современные женщины теряют способность вынашивать и рожать в спокойном состоянии, а тут еще такой стресс… Лучше в этот период сконцентрироваться на качественном рационе, а к вопросу Волны вернуться уже после деторождения. Во время кормления Волна уже была протестирована, поэтому вреда не вижу, если остальные переменные в порядке.

Низкокачественный рацион

Если человек выйдет из Волны на мусоре, то сделает себе только хуже. Поэтому, если ты думаешь, что скинешь 5 кг. на голодайке, а потом будешь снова жрать тоннами рафинированную еду, то отправляйся с этой страницы прямиком в инстаграм и ищи фитнис-марафоны.

Веганизм | Веганство | Экстремальное вегетарианство

На рационе без пищи животного происхождения невозможно получить очень многие нутриенты поэтому завершив Волну веганством ничего, кроме вреда ждать не стоит. Умеренное вегетарианство с рыбой, молоком, яйцами не возбраняется.

Тяжелые психические нарушения

Я о тех случаях, когда человек не способен отвечать за свои действия. В таких ситуациях нужен строгий надзор и постоянный контроль над подопечным. Шизофрения, психоз и подобные состояния. В принципе, Волна может помочь с помощью гипогликемического шока. Это снимет обострение. В прошлом гипогликемическим шоком (через внешний инсулин) как раз лечили психически больных пациентов. Кстати, в современных исследованиях показывается эффективность кетогенного метаболизма в отношении шизофрении, поэтому в конечном итоге этот опыт может быть полезным в таких случаях. Но я не проверял это в своей практике, поэтому предостерегаю.

Человеческий зоопарк

Если поразмыслить о прошлом Homo Sapiens, то хватит одной извилины, чтобы прийти к выводу: для человека нормально не питаться 24 часа и дольше. Наоборот, есть каждые два часа – то, что идет против физиологии человека, выточенной миллионами лет выживания. Тело не успело эволюционировать вслед за условиями жизни, которые резко сделали скачок в сторону комфорта и безопасности. Поэтому еще много поколений нам придется относиться к нему, как к древней (но лысой) обезьяне, живущей в двух режимах: борьбы или отдыха. Человеку Осознанному открывается и третий режим: созидания/творчества. И к нему пробраться сложно. Сначала нужно выбраться из виртуальной реальности своего мозга.

Мы сразу рождаемся в социуме, который тонко и грамотно срежиссирован так, чтобы мы с детства усвоили какую-то программу и следовали ей. Детский сад, школа, ВУЗ, работа, профессия – одна большая программа, воспитывающая определенную социальную роль, например. Выбираем ли мы эти программы? Хотим ли мы их проживать и быть в них? Нет. В детстве это делают родители (как часть программы) и общество. Только с определенного возраста может появится возможность увидеть, что все это заранее написанный сценарий. Обычно, это моменты боли, негатива, разрывающие шаблон ожиданий. В этот момент мыльный пузырь программы лопается и реальность проникает в наш стеклянный дом. С этого момента появляется шанс двигаться от животных программируемых ролей к созданию собственной творческой и созидающей программы.

Страх как привычка

Такое длинное вступление я сделал перед тем, как сказать, что страх перед отказом от пищи – тоже часть такой программы. Программы безопасности, которая держит тебя в пределах виртуальной реальности. Не есть непривычно долгое время дискомфортно. Это предполагает сопротивление всем зависимостям, которые сглаживали социальное взаимодействие. Без всех этих смазок, голые и беззащитные мы предстанем перед реальностью. Поэтому мысль “не есть” вызывает столько страха у современного человека. Чувство голода демонизировано и объявлено патологическим. Это есть часть человеческого зоопарка, из которого надо вырываться. Если, конечно, у тебя есть какая-то своя цель, отличающаяся от средней человекообразной массы. Не спорю, что можно оставаться в рамках тех программ и прожить счастливую жизнь. Но у меня как-то не получилось. Наверное, у многих не получается, раз столько проблем и страдания в мире.

Несоответствие ожиданиям системы не наша вина. Это ожидаемо противоестественно – стараться всех усреднить, загнать в общие рамки и  привести к общему знаменателю. На этом закончим этот раздел, иначе меня уводит к глобальным вопросам. Подведу итог: не есть 1-2-3-4-5 и более дней абсолютно нормально и физиологично для человека (особенно при наличии запасов), поэтому воспринимай страх, как часть виртуальной реальности, которую придется перебороть.

Я так много рассуждаю и рассказываю для того, чтобы этот опыт оставил как можно более весомый след в жизни того, кто это читает. Не хочу, чтобы это воспринималось, как похудайка-голодайка. Пусть это будет дверцей к каким-то большим переменам в твоей жизни.

В любом случае, каждый найдет то, что уже есть в нем самом. Кто ищет негатива и разочарований – получит их. Кто ищет развития, перемен и обогащения – получит их сполна! Выше шеи не прыгнешь.

Выживаемость во время Волны

Страшный термин, да? Но он означает всего лишь процент тех, кто сорвался и завершил Волну раньше времени. На данный момент меньше ~3% людей сорвалось в первые 36 часов. И все. Дальше уже сорваться очень трудно. И был только один случай дичайшего головокружения, которое не удалось проработать и пришлось прекратить Волну.

Не вижу ничего страшного в срыве. После него всегда можно попробовать еще раз. И обычно со второго раза все получается идеально. Не надо драмы.

Физика во время Волны

Во время Волны я обычно рекомендую сократить интенсивную физическую нагрузку, особенно, если человек имеет низкую тренированность или вообще новичок. Тем, кто хочет продолжать делать силовые тренировки могу посоветовать делать их только в первый и последний день опыта, чтобы не повреждать слишком много мышечного белка. Кардио можно делать неограниченно много, но в максимально легкой интенсивности. Долгие, легкие прогулки на природе даже приветствуются. Интенсивный бег и другое кардио только в первый и последний день Волны. В среднем Волна длится не менее 3 суток, а точнее её фаза сознательного отказа от пищи.

Учитывай, что во время Волны огромное количество энергии направляется внутрь организма. Вся работа происходит внутри него – аутофагия, обновление метаболизма, отработка запасенных токсинов, перестройка нейросвязей и тааак далее. Этот глобальный процесс пожирает всю свободную энергию. Поэтому на внешнюю работу энергии остается мало. Отсюда слабость. Это нужно помнить во время любой бессмысленной физики (тренировка). После физики на фоне Волны может потребоваться глубокий отдых, чтобы скопить силы.

Подготовка к Волне

Никаких особых ритуалов в подготовке к Волне не требуется. Никаких чисток и клизм. Оставляю это на твое усмотрение, если нравится. Перед самой Волной делается небольшое ментальное упражнение, занимающее около часа и на этом все. Его можно будет увидеть далее в самих инструкциях.

Анализы перед Волной

Анализы сдать желательно, но необязательно. Если есть какие-то опасения, особенности, диагнозы или сданные ранее анализы, то это рекомендуется. В виду полной естественности и чистоты осознанного отказа по своей сути, этот процесс не может навредить в теле какому-либо показателю. Однако он может оголить проблему и указать на неё, что важно будет учесть в дальнейшем питании.

Все анализы сдаются натощак, утром. Повторить анализы можно будет через 1-3-6 месяцев в среднем. Бывает, прошу повторить чаще, если это уместно в данной ситуации подопечного.

Напомню, что исследоваться можно бесконечно и сливать на это огромные бюджеты. Глубочайшее исследование еще не обещает тебе долгожительства. Фактически, старейшие люди земли (100-120 лет) никогда не заботились об этих исследованиях. Зато, наши современники, впечатленные громкими обещаниями (что по сути просто страх) псевдо-имморталистов бросились в омут с головой, исследуя себя вдоль и поперек. Людям адекватным, как всегда, рекомендую выбирать золотую середину в этом вопросе.

Базовый минимум анализов (для всех)

Условия перед сдачей анализов:

  1. 12 часов без еды и воды.
  2. 24 часа без кофе.
  3. Желательно 72 часа без физической активности.
  4. Для женщин желательно в один и тот же день цикла.

Общеклинические показатели:

  1. Общий анализ крови

Показатели углеводного обмена:

  1. Глюкоза крови
  2. Инсулин крови
  3. Индекс инсулинорезистентности – Homa IR
  4. Гликированный гемоглобин – HbA1C
    Полный обзор этих анализов и почему их важно сдать: Инсулинорезистентность: как определить по анализам.

Показатели состояния печени:

  1. АЛТ
  2. АСТ
  3. ЩФ
  4. ГГТ

Показатели жирового обмена:

  1. Общий холестерин
  2. ЛПВП
  3. ЛПНП
  4. ЛПНОП
  5. Триглицериды
    Полный обзор этих анализов и почему их важно сдать: Повышенный холестерин: как его понимать и стоит ли беспокоиться?

Остальные показатели:

  1. С-РБ
  2. Ферритин
  3. ТТГ
  4. Витамин D-25(OH)D

Расширенный список анализов я даю в зависимости от конкретного случая, когда подопечный  желает пройти Волну индивидуально. В этом руководстве невозможно учесть каждый запрос, поэтому минимума пока будет достаточно.

Добавки во время Волны

Здесь речь пойдет о добавках, которые могут помочь во время и после Волны. На практике я выработал некоторый минимум самых адекватных добавок. Однако скажу, что можно проходить Волну совсем без них, кроме одного исключения.

Рыбий жир | Омега-3

Самые важные жирные кислоты. Спектр эффектов очень широк, но наиболее важны они для мозга и метаболических процессов.

Как рассчитать дозировку. В стандартных омега-3 содержится 300 мг. EPA+DHA. Во время Волны рекомендую получать 2-6 гр и более, что зависит от конкретной ситуации и веса тела. Если в 1 капс 300 мг., то потребуется от 6 до 20 капсул в сутки, разбитых на 2-3 приема для удобства. Чем выше вес, количество проблем, уровень воспаления, тем больше пользы может принести Омега-3.После Волны дозировку можно сократить вдвое-втрое.

Витамин D3

Так уж случилось, что большинство людей сейчас имеют серьезный дефицит этого витамина по многим причинам (связанным не только с Солнцем). Конечно, рекомендую предварительно сдать анализ на него, но он безвреден даже в очень высоких дозировках. Токсичности в нашем опыте не было ни разу.

Как рассчитать дозировку. Берем вес и умножаем на 80. Полученную дозу употребляем утром. При весе в 100 кг получается 8000 МЕ. И это только минимум. После Волны дозировку можно сократить вдвое.

Соль

Та добавка, без которой в Волне обойтись нельзя. Соль действительно магическим образом профилактирует множество негативных симптомов во время Волны, помогает успокоить аппетит, поддерживать давление и так далее.

Какая соль. Нерафинированная: морская, гималайская и подобные. Главное, чтобы пищевая.

Сколько принимать: Равномерно на протяжении всего отказа от пищи. Подробнее про соль будет сказано в инструкции.

Необязательные добавки

Энтерол/флорастор. Пробиотик дрожжей, содержащий сахаромицеты Буларди. Наиболее естественный инструмент для улучшения качества флоры и стула. Однако в последнее время я ставлю под вопрос его длительное применение и даже склоняюсь к тому, что Волну можно проходить и без него. Если ты точно знаешь, что у тебя есть дисбиоз, то он может помочь. В остальном, можно легко обойтись без него. Он сильно закрепляет стул.

Сколько принимать: Одна капсула за час до еды. Курса из 10 капсул хватит с избытком.

Что ж! Настало время двигаться дальше – к самой Волне и инструкциям.

Когда проходить Волну

Любой день недели, время года подойдут. Здесь все зависит от желаемого эффекта. Если ты из тех, кому проще быть все время занятым, то проходи в будние дни, чтобы работа не давала думать о еде. Если беспокоишься, что в рабочее время будет тяжело это пережить, то заходи перед выходными. Чем насыщеннее и сложнее будет жизнь в Волне, тем крепче и тренированнее ты выйдешь из опыта, что телом, что разумом.

Мои подопечные проходили Волну во время путешествий, ночных смен на заводе, командировок, выставок, публичных мероприятий. Все ежедневные события, казавшиеся неприятностями в обычной жизни, после Волны перестают быть проблемами. На первый этап Волны нужно минимум 3 суток (72 часа). И максимум 4 – 96 часов. Дальше начинается выход на рацион. Вход в Волну осуществляется обычно с вечера, а отсчет часов начинается с последнего приема пищи (ужина). Весь день, кроме вечера проходит в обычном режиме. Вечером делается максимально качественный ужин из еды самого высокого качества, что тебе может быть доступно, затем читается первый этап инструкций. Вот и планируй.

Ошибки во время Волны

Что ж, пару ошибок все равно нужно допустить, чтобы добиться успеха. Однако я все равно поделюсь подарочной статьей по поводу годовщины своей первой Волны. По этому случаю мне пришла мысль поделиться самыми жестокими ошибками начинающих, поэтому я выделил 5 основных и написал о них статью. Прияттного и полезного прочтения! Волна: ошибки во время осознанного отказа от пищи

 Следующий раздел – V – Методология Волны – Вход в Волну

ВАЖНО! ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ

Оставаясь на страницах сайта nikharlov.com вы принимаете условия соглашения о персональной ответственности пользователя. С ним нужно ознакомиться с ним перед тем как применить полученную информацию в жизни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: