Зависимости и Ритуалы

Зависимости и ритуалы

Если вам чай и кофе не милы без десерта, то хотите вы на самом деле не их, а то, что идет вместе с ними. Конечно, кофе сам является предметом зависимости благодаря фитонутриентам, особенно, кофеину. Поэтому многие могут пить кофе сам по себе, а зависимость мозга интерпретировать “любовью” к самому ритуалу.

Но не всякий чай содержит кофеин, поэтому к нему чаще идет добавление в виде шоколадки, печеньки или что там у вас? Когда большинство говорит, что любит чай или кофе, я по опыту знаю, что на самом деле они “любят” то, что идет дополняет ритуал. Это может быть и сладкий десерт, и банальный перерыв от напряженной работы. Как вам следует понимать этот феномен?

Мир требует от мозга мощностей

Подумайте, когда мозгу не нужен кофеин и сахар? Когда он хорошо отдохнул и выспался накануне. И когда его никто не напрягает интенсивной умственной деятельностью. Это не то, что происходит у вас на работе или во время вынужденного раннего утреннего подъема. Когда состояние мозга совпадает с вашими требованиями к нему, то ему не нужны кофейно-сахарные “пинки”.

Значит кофеин, сахар и другие стимуляторы приходят, когда вы требуете от него бо́льших мощностей, чем он способен выдать. Сегодня большинство вынуждено работать на износ, игнорируя качественный сон и отдых. Потому неудивительно, что кофий продают на каждом углу со всеми вариациями сладких сиропов.

Он просил отдыха, а получал пинка

Что хочет мозг на самом деле, когда доминирующая личность включает вам “кофейное поведение”? Помните, что произнесенные мысли и их воплощение в действия не полностью отражают исходные сигналы мозга. Они искажены той личностной программой, которая сейчас воспроизводится мозгом.

Когда вам приходит мысль о кофе, то в 95% случаев так ваша дежурная личность интерпретирует сигнал мозга об усталости. В этот момент он требует отдыха. Чтобы стимулировать “кофейное поведение”, личность включает вам желание кофе. Когда вы дали мозгу кофе и замаскировали усталость, то он включает вам удовольствие и краткую бодрость. Настоящего отдыха не было, потому что кофе только заглушает ощущение усталости. О последствиях вы догадаетесь сами.

Что такое реальный отдых для мозга

Для мозга есть только один вид отдыха — временная смена утомляющей деятельности на полностью противоположную. Пока не приплетайте сюда сон. Ему посвящены отдельные главы.

Вместо кофе экологичнее сделать перерыв на 15-60 мин в виде переключения на другую деятельность или подремать 15-60 минут, если есть такая возможность. Такое удовлетворение потребности в отдыхе задумано природой самым естественным и эффективным.

Кофебанк: воля и энергия в кредит

Но вы не поступаете таким образом, потому что в вашей личностной программе выдрессирован “кофейный (+ сахарный, иногда) ритуал” в ответ на сигнал мозга об усталости. Это плохо? Нет, это неэффективно. Потому что кофеин (+сахар) — слишком сильный стимулятор для мозга обычного офисного работника. Да, это даёт заряд бодрости. Но вы заплатите за него больше, чем получите.

Таков кофейный кредит! Вы берёте в кредит энергию и силу воли у кофеина и сахара, а возвращаете долг с процентами в виде ещё большей последующей усталости и ущерба здоровью. Поэтому у многих кофейный ритуал не заканчивается на 1 чашке и растягивается на 2-6 штук в течение дня. Я рассказывал подробно о последствиях долговременного приема кофеина на когнитивные способности в одном из потешных ранних видео на моем YouTube канале.

Зачем мозгу нужны зависимости и ритуалы

Книга даёт ответ на этот вопрос не спеша, потому в неподготовленный мозг моя концепция сразу не поместится. По ходу книги, вы углубите своё понимание зависимостей и ритуалов. Пока держите в голове следующую мысль: «Чего недостает человеку в жизни, что ему требуются зависимости или ритуалы?»

 Кофеинизм и теизм я использую в качестве простейшего примера, на котором вы увидите, как зависимость протекает в жизни человека. Впереди вас ждут, как примеры подопечных, так и мой личный. В следующей главе мы проведем аналогию, необходимую для понимания нейробиологии зависимостей.

~1.4~