пищевое поведение

4

Сколько пить воды в день. В чем вред 8 стаканов воды

Сколько пить воды в день. В чем вред 8 стаканов воды

“Вы просто пейте больше воды, ведь это полезно!” Такую рекомендацию от врача можно получить в ответ на любую свою жалобу. У вас болит голова? Вам нужно больше воды! Вас мучают запоры? Значит, вам не хватает воды! У вас проблемы с лишним весом? Пейте воду, чтобы ускорить обмен веществ! Вас покинули силы и жизненный тонус? Наверное, вы пьете мало воды и не выводите шлаки и токсины! Идея о пользе воды глубоко укоренилась в умах людей и...

Далее
Здоровое питание и качество жизни: как выйти из жизненного кризиса!

Здоровое питание и качество жизни: как выйти из жизненного кризиса!

Здоровое питание и качество жизни — какая между ними связь? Вы не изучаете питание и свое здоровье, если в жизни все гладко. Да, пока человек здоров, он вообще не ощущает свое тело! Вы просто пользуетесь им “на всю катушку”. А потом случается первый негатив и дискомфорт или другой жизненный кризис. Вы вдруг почувствовали, что у вас есть тело и что оно может посылать вам сигналы. Вслед за этим и начинается этот путь изучения себя с...

Далее
Переедание и недосыпание. Качество сна и пищевое поведение

Переедание и недосыпание. Качество сна и пищевое поведение

Почему недосыпание влечет за собой переедание: качество сна и пищевое поведение В наш век вопрос питания стал очень большим. Ему придается слишком большое значение! Словно одной лишь сменой рациона можно решить все проблемы. Вам следует понять меня правильно. Так как я давно в этой “игре” и помогаю множеству людей, то привык смотреть на систему издалека. Я все чаще замечаю, как занимаясь улучшением своего рациона, люди...

Далее
Пищевое поведение: как БЕЛОК контролирует аппетит и голод

Пищевое поведение: как БЕЛОК контролирует аппетит и голод

Белок как главный фактор, контролирующий пищевое поведение. Как контролировать аппетит и голод Почему мне так интересно пищевое поведение и почему я, не будучи психиатром, пишу о нем? Да, и при чем тут белок, в конце концов, и как он поможет контролировать аппетит и голод? Назначение этой статьи простое: я делюсь своей перспективой по вопросу того, как можно влиять на собственное пищевое поведение и избавить себя от кучи проблем! Перед...

Далее