Питание

20

Длительное похудение делает вас толще и больнее

Длительное похудение делает вас толще и больнее

Почему хронический дефицит калорий разрушает здоровье и делает вас толще На связи Доктор Никита Харлов! Приветствую вас в новом подкасте, посвящённом теме похудения. Все мы знаем, что худеть это — хорошо и не смеем вас отговаривать от того, чтобы вы пришли к своему нормальному весу. Однако, как и во многих других вопросах, важно не “Что”, а “Как”. Мы запросто можем сделать вас легче на 5-10 кг за 7-10 дней, потому что все...

Далее
Сколько пить воды в день. В чем вред 8 стаканов воды

Сколько пить воды в день. В чем вред 8 стаканов воды

“Вы просто пейте больше воды, ведь это полезно!” Такую рекомендацию от врача можно получить в ответ на любую свою жалобу. У вас болит голова? Вам нужно больше воды! Вас мучают запоры? Значит, вам не хватает воды! У вас проблемы с лишним весом? Пейте воду, чтобы ускорить обмен веществ! Вас покинули силы и жизненный тонус? Наверное, вы пьете мало воды и не выводите шлаки и токсины! Идея о пользе воды глубоко укоренилась в умах людей и...

Далее
Клетчатка вызывает рак кишечника и аппендицит у детей.

Клетчатка вызывает рак кишечника и аппендицит у детей.

Я приветствую вас во второй части нашего подкаста с Константином Монастырским! Сегодня наш разговор пойдет о том, как клетчатка провоцирует рак кишечника (он же рак толстого кишечника и рак прямой кишки). Мы также выясним, как клетчатка может провоцировать аппендицит у детей. Пожалуйста, также прослушайте первую часть подкаста, чтобы лучше понять этот выпуск! Её можно найти по этой ссылке: Клетчатка — вред при запорах, геморрое и...

Далее
Здоровое питание и качество жизни: как выйти из жизненного кризиса!

Здоровое питание и качество жизни: как выйти из жизненного кризиса!

Здоровое питание и качество жизни — какая между ними связь? Вы не изучаете питание и свое здоровье, если в жизни все гладко. Да, пока человек здоров, он вообще не ощущает свое тело! Вы просто пользуетесь им “на всю катушку”. А потом случается первый негатив и дискомфорт или другой жизненный кризис. Вы вдруг почувствовали, что у вас есть тело и что оно может посылать вам сигналы. Вслед за этим и начинается этот путь изучения себя с...

Далее
Коронавирус. Что происходит? Главные факторы риска. Перспективы

Коронавирус. Что происходит? Главные факторы риска. Перспективы

Итак, коронавирус (CoVid19 / SARS-CoV-2) разносится по планете. И ничего качественно нового не происходит. Потому что приматы Homo Sapiens ведут себя типично для таких ситуаций. Кто-то строит теории заговора, кто-то пытается нажиться на панике, кто-то молится и предрекает апокалипсис. Я стараюсь не делать того, что делает толпа. Поэтому какова цель этой заметки? Я хочу дать возможность думающим людям взглянуть на ситуацию со стороны биологических,...

Далее
Подсластители, углеводы и сахар лучше не есть в одном приеме пищи

Подсластители, углеводы и сахар лучше не есть в одном приеме пищи

Почему не стоит смешивать подсластители, углеводы и сахар в одном приеме пищи Похоже, что пищевая промышленность успешно натренировала людей на выгодное для бизнеса пищевое поведение! Что лучше: гамбургер с газировкой на подсластителях или тот же гамбургер с обычной колой на сахаре? Тот же вопрос любителям использовать подсластители, чтобы заменить сахар в домашней выпечке и тортах. Лучше приготовить оригинальный медовик или...

Далее
Клетчатка — вред при запорах, геморрое и раздражении кишечника

Клетчатка — вред при запорах, геморрое и раздражении кишечника

Какой вред клетчатка наносит кишечнику при запорах, геморрое, синдроме раздраженного кишечника, колите, болезни Крона — Константин Монастырский Я приветствую вас в очередном выпуске моего подкаста! Сегодня нашим гостем является Константин Монастырский – “отец” функциональной гастроэнтерологии. С удовольствием приглашаю вас прослушать беседу с уникальным человеком, которому удалось разрушить множество догматических...

Далее
Углеводы и жир. Их влияние на пищевое поведение человека

Углеводы и жир. Их влияние на пищевое поведение человека

Какую роль выполняют углеводы и жир в пищевом поведении человека Я продолжаю разбирать тему пищевого поведения в жизни человека. В прошлой части мы основательно взглянули на роль белков. И теперь вы знаете, что белок является самым важным мотиватором пищевого поведения. Напомню, что огромное число земных организмов (если не все), включая человека, испытывают голод, пока не наберут с пищей минимальное количество белка. Поэтому...

Далее
Низкоуглеводная диета при диабете 2 типа ЭФФЕКТИВНА и безопасна

Низкоуглеводная диета при диабете 2 типа ЭФФЕКТИВНА и безопасна

Низкоуглеводная диета и диабет 2 типа — эффективность и безопасность В месяц выходит 2-4 статьи, запугивающие о вреде сокращения углеводов. Из-за этого мы пропускаем действительно важные новости. На портале Medscape опубликована статья о безопасности и эффективности низкоуглеводной диеты при диабете второго типа. Medscape это авторитетный международный медицинский портал. Его читают врачи со всего мира. Наконец-то, в 2020 году,...

Далее
Какая говядина лучше: травяного откорма или зернового откорма

Какая говядина лучше: травяного откорма или зернового откорма

Какая говядина самая лучшая и полезная В прошлой статье мы оценили говядину и мясо остальных жвачных животных с позиции биологической ценности и безопасности. Также была затронута тема терапевтической ценности говядины в лечебных типах питания (Карнивор диета). Эту статью можно найти по ссылке.  Говядина и мясо жвачных животных: безопасность, польза и применение в лечебном питании. Сегодня на примере говядины я покажу, почему...

Далее