Карнивор диета и Кето диета – Доктора отвечают на вопросы!

Опубликовано 12.01.2020 · Комментарии: 0 · На чтение: 5 мин · Просмотры:

Post Views: 4 128

Терапевт и диетолог отвечают на вопросы по Кето и Карнивор диетам

Приветствую моих читателей в новом выпуске подкаста DocTalk! Сегодня у меня в гостях снова диетолог Сергей Анатольевич Клименков и мы отвечаем с ним на вопросы, которые вы прислали после первого подкаста, посвященного Кето и Карнивор диетам! Кстати, настоятельно рекомендую сначала посмотреть или послушать первую часть тем, кто этого еще не сделал. Также советую освежить в памяти тем, кто её уже изучил, чтобы максимально “быть в материале”, как говорится. Ведь “Повторение — мать учения!” Первую часть можно найти тут:

Кето, Карнивор и Веганство как лечебные инструменты

Подкаст на ютуб. В описании к видео есть подробная разбивка на главы. Их также можно найти ниже в этом посте. При нажатии вы попадете на соответствующее момент в ютубе.

Вопросы, разобранные в этом эпизоде

Сколько должно быть белка и жира на Карнивор и Кето диетах

2:09 – Каким может быть соотношение белок и жир на Кето и Карнивор.
9:06 – Вредно ли чередовать Кето и Карнивор. В чем суть Карнивор питания.
13:47 – Почему бывает неустойчивы кетоз и когда за ним нужно следить строго?
20:55 – Страх перед белком: сколько можно есть белка? Вредит ли белок почкам.
27:32 – Какие есть исследования о вреде Кето или Карнивор диеты.
30:24 – Что стало с человеком, который долгие годы ел только мясо и жир.
32:14 – Белок и mTOR. Как частота питания влияет на здоровье.

Как быть с молочными продуктами на кетогенных диетах

38:11 – Кето/Карнивор и молочные продукты. Какое молоко можно пить, а какое нельзя.
43:17 – Что лучше: магазинная или деревенская молочка. Где искать деревенские молочные продукты.
48:12 – Какие бывают типы казеина в молоке.

Что происходит с внутренними органами при кетогенном метаболизме

Поджелудочная железа, почки, печень и желчный пузырь во время кетоза

50:32 – Как влияет Карниво/Кето на поджелудочную железу и диабет первого типа. Можно ли при диабете первого типа использовать кетогенное питание.
57:52 – Как ведет себя гепатит и жировой гепатоз на Кето.
1:01:45 – Возможно ли заполучить диабет на вегетарианство и веганство.
1:03:09 – Можно ли залечить панкреатит на кетогенном рационе.
1:04:36 – Как кетогенное питание влияет на желчный пузырь и желчнокаменную болезнь.
1:09:28 – Что будет с почками на Кето или Карнивор. Будут ли камни.

Вред кетогенной диеты на щитовидную железу

1:12:16 – Как влияет Кето и Карнивор на щитовидную железу, гипотиреоз и гипертиреоз. Когда они могут помочь, а когда нет.

Кишечник и Кето / Карнивор диета

1:15:39 – Что делать при запоре и дисбиозе на кетогенном питании. Какие вопросы нужно проработать перед тем, как идти на сокращение углеводов и клетчатки.

Кетогенный обмен веществ и здоровье нервной системы, мозга. Качество сна

1:20:57 – Можно ли использовать кетогенное питание при повреждениях мозга и инсультах/кетонах.
1:22:58 – Насколько важен кетоз для мозга.
1:23:41 – Почему нарушается сон на низкоуглеводном питании.
1:26:23 – Почему на кетогенной диете и карнивор часто люди просыпаются чаще за ночь?

Витамины и минералы на Кето и Карнивор диетах. Нужно ли принимать БАДы

1:27:18 – Как получать все витамины и минералы на кето и карнивор.
1:30:45 – Нужно ли принимать добавки и бады на Карнивор(минералы натрий, калий, магний, рыбий жир и витамин Д3).

Можно ли детям питаться по Кето и Карнивор диетам. Кетогенное питание при беременности и грудном вскармливании

1:35:28 – Как питаться детям? Нужно ли детям питаться по Кето и Карнивор.
1:38:18 – Как избыток углеводов действует на поведение ребенка.
1:42:32 – Не повредит ли кетогенное питание ребенку при грудном вскармливании.
1:45:41 – Как влияет вегетарианство при беременности и грудном вскармливании.
1:46:18 – Нужно ли переходить на кето во время беременности. Какие добавки могут быть полезны во время беременности.

Заменители сахара на низкоуглеводном питании. Тренировки и мышечная масса в кетозе. Анализы, за которыми нужно следить.

1:51:02 – Как влияют подсластители на здоровье. Какие из них наиболее безопасны.
1:54:20 – Что делать с тренировками и спортом на кетогенном питании. Будет ли теряться мышечная масса.
1:56:17 – Почему бодибилдеры тренируются в кетозе. Что такое сушка на самом деле.
1:58:12 – За какими анализами нужно следить на Карнивор питании и Кетогенной диете.

Все выпуски моего подкаста можно найти по этой ссылке.

Если вам понравился этот выпуск, то рекомендую также:

Карнивор Кето диета отзывы: 5 лет без углеводов, 1.5 года на мясе без растений! – Iryna Burgess делится своим многолетним опытом безуглеводного питания.

Углеводная зависимость. Опыт психиатра. Безуглеводная диета, кетоз — Психиатр Фарит Хайруллин делится опытом работы над углеводной зависимостью!

Стань гостем шоу DocTalk или предложи гостя!

Я лично хочу, чтобы люди знали о всех доступных способах, которые они могли бы попробовать для улучшения своей жизни. Таблетированная медицина это не единственный выход! Поэтому я ищу гостей для следующих эпизодов. Нас интересуют доктора, ученые, популяризаторы науки! А также другие интересные люди, которые используют в своей личной жизни и/или профессиональной практике новые, отличные от принятых догм методы!

Это не “Кто хочет стать миллионером”, куда приглашают только зажравшихся звезд, чтобы дразнить обычных людей. Нам интересны истории трансформации, преображения, а также излечения от заболеваний. Поэтому, дорогой читатель, если ты желаешь поделиться своей историей и опытом, чтобы помочь обществу своим примером, то свяжись с доктором Ником по почте crayoya@gmail.com, либо в социальных сетях. Наше публичное общение обогатит все сообщество! В век интернета каждый может способствовать глобальным переменам!