Создай свое здоровье
Если отнять у мозга реактивное топливо, то он не только становится спокойнее и подвластнее вам, но и пластичнее. Дело в том, что кетоновые тела поощряют нейропластичность. Уже сейчас кетоновые тела используются для восстановления мозга после различных травм. От инсульта и инфаркта до механических травм от контактных видов спорта.
Если вы понаблюдаете за некоторыми именитыми спортсменами, испытывающими проблемы с ментальным здоровьем, то обнаружите их склонность к употреблению высокоуглеводного рациона. Если к этому приложить постоянные травмы мозга от контактных видов спорта, то это наводит на определенные размышления. Парочка примеров для моего мыслительного эксперимента идут далее.
Великий Майк Тайсон сегодня с ужасом вспоминает своё боевое прошлое и пытается откреститься от него. Он признаёт, что был психически нестабильным и реактивным во времена своей карьеры. Возможно, к его феноменальным, сокрушительным победам причастна и склонность к психотическому поведению, наделяющее человека необычайной силой и агрессией.
Сейчас Майк сторонится груши и тренировок по боксу, как огня, ревностно охраняя себя от демонов, владевших им ранее. Если он и касается груши, то только ради коммерческих съемок. К тому же, теперь он постарел, его метаболизм замедлился в теле и в мозге в частности.
Старость сама по себе снижает реактивность и энергичность, поэтому у многих появляется шанс стать мудрецами. Мистер Тайсон не стал исключением и теперь ему проще смотреть на своё прошлое поведение со стороны, сознательно избегая активации и роста программ поведения, которые не только сделали его чемпионом, но и глубоко повредили мозг.
Не менее великий Мухаммед Али дебютировал по болезни Паркинсона ещё до завершения своей спортивной карьеры. Первые признаки хронического повреждения мозга у мистера Али возникли за 10 лет до завершения карьеры, когда ему было 29 лет. Уже тогда все понимали, что удары по голове постепенно ухудшают ментальное здоровье.
Однако господин Али считал себя исключительным и верил, что это его не коснется. Поэтому он намеренно просил спарринг-партнеров чаще бить его по голове, чтобы “набить” защитную мозоль. К сожалению, законы физики и здравого смысла сильнее веры в свою исключительность. Когда спортивный врач заметил первые признаки деградации нервной системы, то посоветовал мистеру Али закончить карьеру как можно раньше. Какой эффективный доктор! Но неудобный для формального мышления чемпиона. Он тут же был уволен из команды. По этому факту вы уже можете сделать выводы, о том, какие программы поведения управляли мозгом этого атлета.
Другие факты биографии этого атлета также свидетельствуют об особенностях психики. Приматы не меняют свои имена просто так. Это символизирует попытки выйти из старого мозга, который показывает им нечто травмирующее.
Каким было питание Майка Тайсона и Мухаммеда Али в золотые годы? Таким, как того требует бокс и любая другая высокоинтенсивная нагрузка в совокупности с догмой правильного питания. Много углеводов, умеренно-высокое количество белка, побольше овощей и как можно меньше жира.
Без высокоуглеводного питания они вряд ли могли бы порадовать толпу приматов скоростью реакции, мощью ударов и брутальной агрессией. Ведь за это отвечают соответствующие отделы мозга, которые требуют реактивной энергии. Травмы мозга сами по себе являются поводом к нейропластичности, так как отражают стресс. Только вопрос в том, чем её питать, чтобы она не стала злокачественной и восстановить мозг после боя в лучшую форму? Если после жестоких боев, сопровождающихся сериями многотонных ударов в голову, не поддержать реабилитацию мозга, то нейропластичность не только не восстановит повреждённые структуры, но и вырастит патологический мозг в непредсказуемую сторону на реактивной энергии высокоуглеводного питания. Поэтому многие спортсмены контактных, боевых видов спорта не только агрессивны сами по себе, но и становятся ещё более жестокими и агрессивными со временем.
Учитывая эти аспекты, я верю, что последствия хронической травматизации мозга, описанных выше атлетов, можно было облегчить с помощью снижения углеводной нагрузки и повышения кетонового питания мозга после тяжелых боев и тренировок. Это не только могло бы продлить карьеру, но и сохранить сносное качество жизни.
Если я получу повреждение мозга (любого генеза), то незамедлительно войду в состояние кетоза снижением углеводов в рационе, а также добавлением экзогенных кетонов. Если я буду без сознания, то, будьте добры — окажите мне такую честь и сделайте это за меня.
Какое вам дело до всех этих спортсменов, если вы можете наблюдать снижение когнитивного и психического здоровья у своих пожилых родственников даже без предшествующих травм?
Если с возрастом ваш близкий старший родственник становится все более невыносимым и токсичным, то это говорит о том, что нейропластичность идёт не в лучшую сторону. Если же он/она перестает нормально соображать и узнавать вас, то нейропластичность закончилась. В таких условиях высокоуглеводные рационы не делают добра, потому что только подпитывают реактивной энергией те отделы мозга, где находятся доминирующие программы, захватившие разум вашего близкого человека.
~4.24~
Вы читаете книгу Мир В Человеке. Навигация