Жить так же легко, как Дышать

Ощутите Жизнь в себе через дыхание

Меня поражает, насколько тело человека одновременно сложное и простое, хрупкое и крепкое. От смерти вас отделяет только один пропущенный вдох. Какая изящная граница, и кажется её легко нарушить сознательным усилием? Но на деле все изящное и хрупкое скрывает в себе невероятно интенсивное усилие. Сейчас вам нужно выполнить важное задание. Если не выполните его, то дальнейшее чтение будет неэффективным и только пополнит запасы инфомусора в вашей голове.

Как ощутить, что у вас нет проблем

Задержите дыхание настолько долго, насколько сможете. Сделайте это ответственно и качественно, но не перетрудитесь! Уже через несколько десятков секунд в вашей голове не останется никаких мыслей, кроме: “Дышать, дышать, дышать! Где мой кислород?!”.

Вскоре премиальное желание: “Дышать!” заполнит ваше сознание и вытеснит сверхценные идеи о неоплаченных кредитах, проблемах на работе, пандемии китайского вируса и прочий внушенный бред. Тогда вы откажетесь от того, что считают важным эти вирусы и начнете дышать полной грудью. О чем говорят эти ощущения?

Не только о том, что не дышать тяжелее, чем дышать! Но и о том, что вы действительно переживаете реальность, а не думаете, что переживаете её. В этот момент мысли синхронизируются с действиями также, как тело с разумом. Это даёт вам реальное, чувственное переживание того, какие результаты дают действия в реальном мире. Даже такие простые и непринужденные действия, как акт дыхания.

Природа мудрее вас, поэтому она сделала так, что вы не замечаете, как дышите. Если бы вам приходилось сознательно делать каждый вдох и выдох, то вы бы сошли с ума или умерли, забыв вовремя подышать. Благодарите природу! Чтобы дышать, ваше внимание не нужно.

Вы дышите уже миллионы лет

Акт дыхания можно сравнить с горой, величие которой видно издалека, но ощущается только вблизи. Гора безмолвна и ее всегда можно найти там, где вы оставили её в прошлый раз. Она спокойна, но создана неистовой мощью геологических процессов, которые вам не удалось застать в действии. Вы можете легко ощутить эти процессы, если попробуете разрушить или переместить гору.

Куда там?! Чтобы сравнять невысокий холм, нужна бригада рабочих и техника, а вы замахнулись на гору. То, что создало холмы и горы, теперь не даёт их изменить, потому что осталось в них навсегда. Эти аналогии в полной мере применимы к физиологическим актам живых организмов — дыханию, пищеварению, глотанию, кровообращению, etc.

Жизнь приглашает вас

Эти процессы всегда с вами, они работают в вашу пользу и учтиво не требуют сознательного участия. Самое интересное, что вы никогда не познаете суть и смысл сил, которые стоят за физиологическими актами. Потому что вы не создавали своё тело, не программировали свой мозг и тем более не разрабатывали законов, по которым они работают. Вам нужно только грамотно пользоваться и не вмешиваться!

Этот простой опыт с задержкой дыхания также говорит, что вы не одиноки. Внутри вас живет сама жизнь. Это она скрывается за тем неистовым желанием, которое внешне выглядит как хрупкое и беззащитное дыхание. Жизнь нетерпима к мыслям, которые мешают ей реализовать свой замысел через вас. Если вы очнулись после ночного сна (в отличие от пары миллионов других приматов), значит, сама жизнь приглашает вас провести этот день вместе с ней. Значит, у реальности всё ещё есть свои планы на вас и вы нужны этому миру. Поэтому улыбайтесь каждому новому дню, когда жизнь подключает вас к реальности.

“Жизнь происходит так же легко как дыхание. Невозможно устать жить, так же как невозможно устать дышать”

Мозг ⇋ Вы ⇌ Тело

Зачем нужно такое вступление и опыт с задержкой дыхания? Чтобы дать вам реальное переживание того, что тело с мозгом едины и не существуют друз без друга. И работать они должны у вас синхронно. Помните: ваше тело это — высокотехнологичное проявление живой природы. Ваш разум, мысли и знания это — информация из внешней среды. А кто тогда вы?

Вы с джойстиком (тело ⇌ разум) играете в игру, законов которой никогда не узнаете. В чем смысл игры, зачем в неё играть? В любой игре смысл только в процессе. Ведь процесс можно сделать, разным, уникальным, особенным. А начало и конец у любых игр одинаковые — сначала они включаются, а затем выключаются. Поэтому смысл в том, как играть. Как вам нужно играть? Откуда я могу знать, ведь я не писал правил! Но раз игра неизбежно закончится, и мы уже знаем чем, значит, играть надо ради удовольствия от самого процесса.

Мозг и тело: кто кому кто

Теперь о физиологии отношений между мозгом и телом. Несомненно, мозг является частью тела и мы не можем рассматривать их изолированно друг от друга.

Но для человеческой жизни, смысл которой в высшей нервной деятельности (когнитивные и творческие функции мозга) мозг первичен. Таково моё личное мнение. Я аргументирую его тем, что качество переживаемой вами реальности зависит от состояния мозга и его особенностей. Вы чувствуете не саму реальность, а интерпретацию реальности вашим мозгом.

Например, с помощью гипноза можно внушить вам, что вы не видите красного цвета. И тогда вы не будете замечать красные предметы прямо у вас под носом. В вашем сознании красного цвета не будет, но из реальности он никуда не исчез!

Что вы чувствуете: как работает нервная система

Тело или мозг? Вы не чувствуете своё тело напрямую. Вы чувствуете его через мозг. Поэтому возможны такие феномены, как фантомные боли, ощущения холода или тепла без изменения температуры, ощущения покалываний и пощипывания кожи без внешних раздражителей (парестезии).

Когда вы идёте в темноте и волнуетесь, то мозг с тревожной готовностью показывает вам нечто страшное в те моменты, когда вы видите плохо различимые предметы. Он достраивает то, что не успевает идентифицировать зрительно с помощью вашего эмоционального состояния и знаний той программы, которая вами владеет. Поэтому работают сглазы, порчи, привороты, но только в головах отдельных людей, которые в это верят.

Мозг и тело принадлежат друг другу, и они находятся в постоянном информационном обмене между собой. И телом можно влиять на мозг и мозгом можно влиять на тело. Для 85% популяции эффективный подход начинается с тела, потому что в здоровом теле здоровый дух!

~7.1~