Клинический Разбор Функциональной Зависимости Пациентов

Клинический разбор функциональной зависимости у подопечных

В качестве яркого примера я могу привести случай профессионального программиста, который работал в финансовой организации. Его стандартное потребление кофе составляло 3—5 чашек кофе в день. Это очевидно наносило вред, потому что он таскал на себе хронические отеки, лишний вес, тахикардию и плохо спал. Злоупотребление кофе обязательно вносит свой вклад во все эти симптомы, поэтому мы решили начать процесс отвыкания.

Так как подопечный был с сильной хара́ктерностью, то решил сделать это “одним ударом”, несмотря на мои предупреждения и предложенные более адекватные, хоть и длительные, пути. Он разом вычел кофе из своих ежедневных привычек. Ответный “удар” со стороны зависимого мозга не заставил себя долго ждать. С каждым последующим днем, проведенным без кофе, он “на глазах тупел” в сфере своих профессиональных обязанностей. Как всегда, это совпало с горящими дедлайнами перед новым годом.

Дрессировка саморазрушения

Оказалось, без привычного кофе в течение дня, его мозг не мог работать над программированием совсем! Он уныло сидел перед монитором, не мог сконцентрироваться на рабочей задаче и постоянно отвлекался. Как вы уж поняли, это проявление сильной зависимости от кофеина в качестве допинга для работы.

Функциональная зависимость приходит в уставший мозг

Причин такому злоупотреблению может быть две. Наиболее безобидная — хроническая усталость. Если мозгу не давать должного отдыха и систематически “пинать” его в таком состоянии любым допингом, то легко добиться состояния глубокой нейроастении, т.е. усталости нервной системы. Эта ситуация разрешается грамотной гигиеной труда и отдыха.

Сильная личность на костылях зависимости

Вторая причина гораздо серьезнее и не корректируется одним только грамотным отдыхом. Она заключается в том, что выполняемая работа не нравится мозгу и не приносит удовольствия сама по себе. Даже в случае адекватного режима труда и отдыха, мозг не будет работать на всю свою мощность и его придется заставлять. А принуждение мозга всегда ведет к конфликту, который разрешается в виде полного отказа выполнять то, что от него требуют без дополнительной мотивации.

Чтобы продолжать насилие и принуждение, многие используют стимуляторы типа кофеина. Снова мы имеем дело с сильной дежурной личностью и крепким мозгом, долготерпящим насилие в обмен на “кайфовые подачки”. Из таких примеров так и “сквозит” формальным мышлением, в котором поощряется “терпеть реальный ад сегодня ради иллюзорных обещаний рая завтра”. Помню, как я сам гордился тем, что вытерпел разные лишения и напряжения без грамотного отдыха.

Как отказаться от зависимости, док?

В случае хронической усталости на первых порах достаточно привести качество отдыха в соответствие с интенсивностью нагрузки. Тогда отказаться от кофе будет легче — мозг сам отменит зависимость, когда прочувствует, что она больше не нужна. Во втором случае ситуация злокачественная, ведь сама деятельность отвратительна мозгу. И поэтому решить ее можно только сменой профессиональной деятельности. Иначе, мозг всегда будет требовать подачек, компенсирующих его мучения виртуальным кайфом.

Клинический результат борьбы с зависимостью

Что же стало с тем подопечным? Так “протупил” он без кофеина чуть ли не до самого увольнения. Деваться некуда, поэтому после 5-7 дней полного воздержания, он выпил кофе на работе. И, о, чудо! “Мозг аж взлетел!” — так он описал мгновенный эффект одной чашки кофе. Способность работать вернулась к нему в полной мере — он все успел сделать и не был уволен.

Кажется, что эти 5-7 дней насильственного воздержания ушли “коту под хвост”? Как бы не так! После возобновления кофейной привычки ему уже достаточно 1 чашки кофе в день, чтобы не терять продуктивности. Более того, снизилось ощущение удовольствия от кофе и сильнее стала ощущаться горечь.

Как вам внушили удовольствие от горького кофе

В норме горький вкус всегда сигнализирует мозгу о вредности продукта. В трезвом уме любое человеческое животное избегает горький вкус. Кроме того случая, когда за ним стоит награда в виде удовольствия от кофеина в обмен на переживание дискомфорта горького вкуса. Несмотря на горький вкус, кофеин является стимулятором нервной системы. Он активирует дофаминовую систему, что “по нраву” мозгу. В ответ на получение дофамина от приема кофе, мозг включает вам виртуальное удовольствие.

Зачем мозг внушает вам удовольствие? Этим он поощряет ваше поведение, приводящее к употреблению кофе с целью получения дополнительной капли дофамина. Если мозг уже опьянен стрессом, то он заставит вас проигнорировать горечь в обмен на виртуальное чувство отдыха, которое сообщает ему кофеин. В спокойном состоянии мозг в ответ на горький вкус включит отвращение, ваше личико скукожится, и вы выплюнете очередное достижение пищевой промышленности. Зачем мозгу кофейный костыль, если он сам хорошо “идёт”?

Кофе обезболивает хроническую усталость. Мозг на кофеине продолжает истощаться, но не чувствует этого.

Каждая попытка отрезвления удачная

Прожитый опыт подопечного дал начало развитию новой личностной программы, конкурирующей с кофейным вирусом. Мозг подопечного пережил два состояния, как я вам обещал выше. Он чувственно сравнил переживаемую реальность во власти зависимости с таковой “на трезвую голову”. Это позволило ощутить весь нанесенный ранее вред и подкрепить антивирусную программу, созданную нами для конкуренции с кофейным вирусом.

Это — нормальная реакция трезвеющего мозга на предмет зависимости после периода воздержания. Простым языком: “Да, хотелось очень сильно. Ожидания не оправдались, и удовольствия стало мало”. Очень добрый знак! Потому что, как они говорят: “Все познается в сравнении”.  Именно период воздержания, когда чувствуется обилие дискомфорта, помогает ощутить и осознать факт наличия зависимости.

Мозг увлекает вас к лучшему

Представьте, что вы 40 лет ездили на жигулях. Потом неделю покатались на Lamborghini. Мозг автоматически сравнит эти два опыта. Когда он здоров, то стремится к большему комфорту, радости, продуктивности, удовольствию.

После воздержания от кофе, табака, сахара, алкоголя чувство удовольствия снижается и ярче ощущается истинный вкус, на который мозг реагирует отвращением, а тело болезненными симптомами. Это значит, что мозг протрезвел от функциональной (условной) зависимости. А также произошло укрепление эффективной личности программой, успешно конкурирующей с вирусом. Каждая попытка противостояния зависимости перепрошивает ваш мозг на новый, эффективный лад. Если вы оцениваете ее неудачной, то отключите дежурное формальное мышление. Вы только что приобрели опыт, который можете измерить и учесть во время следующего захода. Ваш мозг уже другой. Он более эффективный, ведь вы продвинулись дальше, чем в прошлый раз.

~1.8~